1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Меню для бикини

Снимаясь в сериале "Спасатели Малибу", Кармен Электра сидела на этой диете.

1-Й ДЕНЬ

СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ — НАТОЩАК

ЗАВТРАК. Киви, клубника, вино­град плюс кекс и вода.

ОБЕД. Салат из тунца с овоща­ми, приготовленными на пару, плюс паста с сыром.

ПОЛДНИК. Яблоко плюс крекер. УЖИН. Печеный картофель с приправой, приготовленной из сладкого перца, зеленого лука и йогурта без наполнителей, салат со шпинатом, 150 г консервиро­ванной кукурузы плюс вода.

2-Й ДЕНЬ

ГИМНАСТИКА — ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ

ЗАВТРАК. Хлопья с обезжирен­ным йогуртом плюс апельсин.

ОБЕД. Овощной суп, грудка ин­дейки (без кожицы), помидор, стебель сельдерея плюс стакан персикового сока.

ПОЛДНИК. 2 моркови, натертые на мелкой терке, с 1 чайн. ложкой оливкового масла плюс крекер.

УЖИН Рис с овощами, приготов­ленными на пару, томатный сок плюс 2 крекера.

ПОСЛЕ УЖИНА — ОТВАР РОМАШКИ

3-Й ДЕНЬ

ЗАВТРАК. Хлопья с обезжирен­ным молоком плюс банан.

ОБЕД. Суп из шпината, паста с оливками, салат из огурцов и ка­пусты с 2 чайн. ложками оливко­вого масла плюс крекер.

ПОЛДНИК. Салат из огурцов плюс стакан обезжиренного кефира.

УЖИН. Филе рыбы (можно тунца), приготовленное на сковороде с антипригарным покрытием, отвар­ной картофель плюс вода.

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта:
Яндекс.Метрика