1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Гимнастика для мышц шеи

Гимнастика

Подходящих упражнений в литературе встречается довольно много, но приведенные ниже - просты и эффективны, их легко запомнить. 

Вытянуть губы трубочкой и, сильно артикулируя, произнести буквы «А-О-У-И-Ы». Повторить 10 раз. Это упражнение способствует укреплению мышц шеи.

Похлопывание подбородка

Сложить салфетку вчетверо, смочить в холодной воде и слегка отжать, затем с силой вытянуть ее за края, ударив при этом подбородок. Произвести 5-10 похлопываний. Это упражнение способствует повышению тонуса кожи шеи.


Добавить в избранное

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта: Сергей Смирнов
Яндекс.Метрика