1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Рецепты хорошего самочувствия

Рецепты на счастье

  • Учитесь отличать минутное невезение от несчастья.
  • Изолируйтесь от всего, что ухудшает ваше самочувствие.
  • Избегайте контактов с занудами и пессимистами.
  • Если работа ненавистна — смените ее.

Подробнее...

Несколько советов, как не впасть в депрессивное состояние

Соблюдайте индивидуальный режим. Следуйте своему биоритму: спите, когда захочется, напрягайтесь, если ваш организм готов к этому в данную минуту. Обычно это время наступает с 10 до 13 часов. С 13 до 15 часов, как правило, хочется отдохнуть — это пик утомляемости. Затем — с 16 до 19 часов — организм вновь активизируется, после чего вновь утомляется. Этот алгоритм присущ не всем, поэтому прислушивайтесь к себе и выясните свои биоритмы.

Подробнее...

Витамины и минералы против стресса и депрессии

Помните, что в стрессовых ситуациях потребность в тиамине (витамине В,) увеличивается почти в 10 раз. При недостатке его нервная система начинает давать сбои: появляются резкие перепады настроения, нарушения сна, ослабевает память.

Подробнее...

Как бороться со стрессом и депрессией

О медикаментозном лечении речь не пойдет. Существуют специалисты, которые могут и должны лечить каждого пациента индивидуально с учетом всех особенностей его психики. То же самое касается и психотерапии.

Подробнее...

Язва желудка

язва желудка* Соблюдайте щадящую диету. Не употребляйте чрезмерно горячие, а также жареные, пряные и острые блюда. Исключите из рациона мороженое, крепкие мясные, овощные и грибные бульоны, крепкий чай и кофе, соленья, копчености, перец, горчицу, лук, чеснок.

* 50 г травы сушеницы топяной (болотной) залейте 500 мл кипяченой воды. Настаивайте 10—12 часов. Процедите. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 1—1,5 часа до еды. Курс лечения — 1 месяц.

Подробнее...

Шпора пяточная

шпора пяточная* Срежьте лист золотого уса. На тыльную сторону листа острым предметом нанесите частую сетку, чтобы выступил сок. Приложите лист к пятке или косточке большого пальца ноги, обвяжите хлопчатобумажной тканью и оставьте на ночь. Так же можно использовать листья щавеля или подорожника.

Подробнее...


Добавить в избранное

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта:
Яндекс.Метрика