1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Бессонница

бессонница* 1 ч. л. меда растворите в 200 мл воды или молока. Принимайте на ночь.

* Вдыхайте пары отвара или настойки валерианы. Для каждого человека доза вдыхания индивидуальна. Вдыхайте валериану каждой ноздрей по очереди — и вскоре ощутите эффект от этой процедуры.

* Зашейте в полотняный мешочек высушенные травы: лавр — 1 часть, папоротник — 2 части, хмель — 3 части. Положите мешочек под подушку. Спокойный сон вам будет обеспечен.

 * Перед сном смажьте виски лавандовым маслом. Капните 3—5 капель настоя лаванды на кусочек сахара и съешьте перед сном.

* 50 г семян укропа залейте 500 мл вина или портвейна. Варите 15—20 минут на слабом огне. Настаивайте, укутав, 1 час, процедите, отожмите. Принимайте по 50—60 мл перед сном.

* Хорошо отдохнуть и расслабиться поможет такой чай. Измельчите и смешайте 1 ч. л. пустырника, 1 ч. л. мяты, 1 ч. л. соплодий хмеля, 2 ч. л. душицы и 2 ч. л. чабреца. Смесь залейте 400 мл кипятка, настаивайте в термосе 4—6 часов. Процедите. Пейте по 100 мл вечером.

Внимание/ Этот отвар противопоказан беременным!

* 2 ч. л. шишек хмеля залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 3 часа, укутав полотенцем. Выпейте весь настой перед сном. Внимание! В больших дозах прием хмеля противопоказан, так как растение ядовито!

* Мойте голову настоем душицы. Горсть травы залейте 3 л кипятка, настаивайте, укутав, 1—1,5 часа.

* Вечером перед сном подержите ноги в горячей воде. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему.

* Если вы перенервничали и не можете заснуть, закройте глаза и мысленно представляйте, как пишете числа от 1 до 10 синей краской на синей стене. Не спешите, рисуйте медленно, наблюдая за каждым мазком. Если вы не любите синий — представляйте любой другой успокаивающий вас цвет.

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта: Сергей Смирнов
Яндекс.Метрика