1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Как не заработать тепловой удар

Наступило лето, долгожданная пора отпусков. Знойная жара поглотила город. Мы так ждали, мы так хотели солнца и тепла и вот наши желания стали реальными. Многие уже планируют отпуск, просматривая рекламные проспекты тур-фирм.  Изучая сайты в Интернете, посвященные отдыху у моря, в предвкушении своего отпуска.

Но летняя жара принесла с собой не только мысли об отпуске, но и некоторые проблемы.
Мы стали замечать, что стало трудно дышать. Двигаться совсем не хочется, в теле появилась вялость. Аппетит совсем пропал, а количество выпитой жидкости превышает обычные нормы.

Мы задаем себе вопрос, почему у моря жаркое солнце воспринимается совсем по-другому, где нам доставляет удовольствие часами загорать на пляже, переворачиваясь с бока на бок, следя за ровным и красивым загаром. Видимо морской воздух способствует этому. А в обычном городе жаркие дни приносят массу неприятных моментов. Промышленная пыль и выхлопы автомобилей сливаются с горячим воздухом. Образуют серое марево над городом.  Обычная поездка в автобусе или в автомобиле, где нет кондиционера, доставляет массу неприятных ощущений. Транспортные средства накаляются до такой степени, что в них просто не реально находиться. Начинает ломить кости от перегрева. Стало трудно работать, так как многие офисы не оснащены системой охлаждения. Трудоспособность работников резко падает от перегрева на своих рабочих местах.

Вы почувствовали себя плохо от перегрева. Вот первые признаки теплового удара:
головокружение, тошнота, ломка костей, рвота, жар.
Как же помочь себе в этот жаркий период. Одевайтесь в легкую, светлую одежду. Пользуйтесь головными уборами, когда выходите на улицу, пейте побольше жидкости. Особенно хорошо охлаждает мороженое в жаркие дни, оно как будто создано для этого. Съедая, его мы охлаждаем себя изнутри, что доставляет нам облегчение на какой-то промежуток времени. Хорошо помогает обливание водой. Носите с собой в такие дни маленькую бутылочку  воды.  Поливайте себя водой, даже если она уже теплая, вам это доставит облегчение. Старайтесь находиться больше в тени. Берегите себе от перегрева.

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта:
Яндекс.Метрика