1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Здоровый образ жизни и рациональное питание

Бессонные ночи и работа без перерывов не подходят будущей маме. Стоит уделить внимание своему распорядку дня и при необходимости кардинально пересмотреть его. Необходимо разумно планировать свой рабочий день и спать не менее восьми часов в сутки. Организм должен отдохнуть перед предстоящим испытанием.


Меню будущей мамы еще задолго до зачатия должно быть максимально сбалансированным. Мужчин это тоже касается. Диета оказывает огромное влияние на жизнеспособность спермы, в том числе на количество сперматозоидов, морфологию (форму и размер) и подвижность (способность к продвижению в матке и фаллoпиeвых трубах к яйцеклетке ради ее оплодотворения). Очень важно, чтобы и мать, отец, желающие зачать ребенка, начали придерживаться здоровой диеты, включающей цельные продукты, желательно экологически чистые, свободные от химикатов.

Юрий Белопольский, Сергей Бабанин «Ваше здоровье»

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта: Сергей Смирнов
Яндекс.Метрика