1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Чем заканчивать тренировку?

После того, как вы сделали все запланированные на тренировку упражнения, не спешите бежать в душ.

 

Ваши мышцы изрядно потрудились и устали, поэтому нуждаются в своеобразном «релаксе». Уделите им 5-10 минут своего драгоценного времени, и они откликнутся с благодарностью на такую заботу. Сейчас - в конце тренировки - самое время выполнить упражнения на растяжение каждой группы мышц, которую вы нагружали. Это позволит расслабить их и снять лишнее напряжение. Отлично! А вот теперь можно и в душ.

«Азбука тренажерного зала для девушек»


Добавить в избранное

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта: Сергей Смирнов
Яндекс.Метрика