1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Питание при судорогах ног у беременных

Чаще всего женщина жалуется на судороги в икроножных мышцах, в редких случаях они могут локализоваться в кистях рук и мышцах лица.

Продукты, богатые калием, кальцием, магнием и витамином В6, перечислялись выше. Здесь же следует вспомнить о том, что значительно повышает усвоение кальция магний и витамин 03. Необходимо исключить из рациона шпинат, щавель и ревень, а также продукты, богатые фосфором, особенно икру, рыбные консервы, фасоль, зеленый горошек, цветную капусту - они препятствуют усвоению кальция. Кроме того, рацион должен содержать достаточное количество белка. При избытке продуктов, богатых белками, организм усваивает только 15% получаемого кальция, а при исключении белковой пищи - еще меньше, всего лишь 5%. В то время как железо, напротив, повышает усвоение кальция.

Беременным женщинам, которые страдают от судорог в ногах, необходимо исключить из своего рациона кофе, какао, шоколад.


Добавить в избранное

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта: Сергей Смирнов
Яндекс.Метрика