1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

Питание при изжоге

Если беременная регулярно страдает от длительной изжоги, ей необходимо пересмотреть свой рацион. Необходимо исключить из него следующие продукты:

  • свежий хлеб и сдоба;
  • кислые фрукты;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • мороженое;
  • пряности и маринады.

Согласно примете, изжога у женщины во время беременности -верный признак того, что малыш родится с длинными волосами на голове. Как ни странно, ученые подтвердили этот факт, объясняя его следующим образом:на рост волос влияет гормон эстроген. Он же приводит к расслаблению кардии желудка, из-за чего и происходит заброс желудочного сока в пищевод.

Пищу следует принимать 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть примерно за 2-3 часа до сна. Если это невозможно, нужно постараться не ложиться после еды хотя бы в течение 30-40 минут. Мясо и рыбу рекомендуется есть отварными. Также не вызывает изжоги манная или рисовая каша и яйца всмятку.

Кроме того, необходимо следить за ежедневным опорожнением кишечника, не носить тесную одежду.

При изжоге эффективны следующие средства:

  • морковь. Ее следует натереть на терке и есть небольшими порциями;
  • мед в сотах. Небольшой кусочек сотового меда нужно жевать в течение нескольких минут;
  • щелочная минеральная вода без газа;
  • молоко комнатной температуры;
  • кисели.

Наиболее эффективным средством от изжоги является «Алмагель», но беременным его лучше не употреблять, так как он может вызвать запор и снизить усвоение кальция. Зато такое средство, как жженая магнезия, для беременных совершенно безвредно и не менее эффективно.

Кристина Александровна Кулагина «Правильное питание для беременных»


Добавить в избранное

Главный редактор: Ирина Зубова.
Разработка сайта:
Яндекс.Метрика